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接力賽的人員安排與技巧

第一棒該選啥樣的人？

嗯。。第一棒可太關(guān)鍵了，曉得。就因?yàn)樗仨毜寐?tīng)到指令才能起跑?？隙ǖ锰魝€(gè)反應(yīng)靈敏的隊(duì)員來(lái)?yè)?dān)當(dāng)，這人得能在槍響那瞬間，一下就條件反射般向前沖。要是選個(gè)遲鈍點(diǎn)的，從聽(tīng)到信號(hào)再到有反應(yīng)這個(gè)過(guò)程，啪！就被別人落下老遠(yuǎn)，那可咋整，對(duì)不。畢竟這可是開(kāi)始的頭一下子 。這第一棒選人就是關(guān)鍵的一個(gè)門(mén)檻啊 。就比如說(shuō)那種在正常訓(xùn)練里，聽(tīng)力這方面就比較好得隊(duì)員，對(duì)于槍響聲能迅速做出行動(dòng)，這才是適合第一棒的好苗子 。挑不好第一棒以后就會(huì)吃個(gè)大苦頭！

2、3棒看重啥能力？

400米跑道那可是有兩個(gè)彎道倆直道。一般來(lái)講第 2、4 棒是直道，但偶爾也有別的情況呃 。不管第 2 還是第 3 棒在彎道 。這中間棒次主要拼什么你知道不？重要的是身體平衡能力哎。為啥這么說(shuō)，彎道跑的時(shí)候兒，那身體會(huì)受到向心力和離心力共同作用嘞 !萬(wàn)一平衡能力不行，彎道很有可能拐得更大一些這個(gè)彎一大 ，實(shí)際上跑的路程就增多了差距一下子就顯現(xiàn)出來(lái)。所以安排中間彎道這位置啊MKsports體育MKsports官網(wǎng)，重點(diǎn)得考慮人家平衡強(qiáng)不強(qiáng)去決定人選，可馬虎不得 。運(yùn)動(dòng)員在日常生活的場(chǎng)地練習(xí)就得著重鍛煉一下自己在彎曲地帶相關(guān)身體協(xié)調(diào)把控方面的事情。

第 4 棒派誰(shuí)上場(chǎng)？

第4棒厲害！那是直接能決定結(jié)果好壞滴 ！咋安排MK體育官方網(wǎng)站，嗯。那肯定派出爆發(fā)力最強(qiáng)、速度最快的選手你想人家從第 3 棒接到棒后，接下來(lái)不管其他！就使勁往前沖！啥都不用管，一門(mén)心思地跑吧哎呀呀 ！找那奔得最猛最沖的人就是跑最后一棒最合適的人。跑的時(shí)候兒也別悶頭沖 ，偶爾瞧一瞧旁邊滴競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手，心里頭大概知道對(duì)方啥水平。比賽之前模擬的時(shí)候，教練得仔細(xì)觀察。誰(shuí)最具短距離瞬間暴力增速、沖刺潛能比較大 這類人優(yōu)先放入候補(bǔ)計(jì)劃考慮范圍里邊兒 。

接棒該擺啥姿勢(shì) ？

每個(gè)等著接棒地選手哈 ，得選那種能減少時(shí)間損失還特別順手得姿勢(shì) 就很nice，最好滴姿勢(shì)曉得不 這樣一個(gè)狀態(tài)，哎呀 他要把手臂朝著后邊伸直 ，是吧 ，四個(gè)手指頭得并攏 ，把拇指分開(kāi) 虎口朝下 手掌對(duì)向后面跑來(lái)得前一棒隊(duì)員。第一棒拿著棒的時(shí)候抓桿的下半部 ，傳遞棒時(shí)交上半部分給第二棒 。第二棒胳膊收回去擺動(dòng)，實(shí)際上順勢(shì)握住交接棒下半部，按順序就這樣下去最合適不瞎操心了。比賽前的日常訓(xùn)練當(dāng)中，各位成員就得多擺些這種適合彼此地標(biāo)準(zhǔn)姿勢(shì)，熟能生巧。

遞棒咋避免掉棒 ？

再說(shuō)遞棒哈 下接棒的可以在一定距離里頭稍微小跑幾步 ，這個(gè)情況大家都了解吧 ，你看前一棒給棒的時(shí)候必須注意點(diǎn)兒。把交接棒空的那塊兒按在接那個(gè)棒的手心里頭 ，確認(rèn)被接得穩(wěn)穩(wěn)當(dāng)當(dāng)?shù)?，再松? !絕對(duì)別想著感覺(jué)人家拿牢了就急忙松手，這樣極有可能出丟棒這破事哇 ？接力過(guò)程里出現(xiàn)這種狀況那太吃虧了啊啊 ，本來(lái)大家能力沒(méi)啥問(wèn)題比賽挺好得，因?yàn)閬G棒這不就是在白白在浪費(fèi)精力，讓人家等著看好戲啊 ！千萬(wàn)別整出這樣得狀況

在一場(chǎng)大型學(xué)院挑戰(zhàn)賽過(guò)程。咱們就是說(shuō)賽前教練也是按照今天以上我說(shuō)的這些去精細(xì)布置規(guī)劃安排一番！大家呢訓(xùn)練的時(shí)候還算比較合格達(dá)標(biāo)！在正式大比賽開(kāi)始起跑那陣兒！第一棒可沒(méi)掉鏈子。特別麻溜反應(yīng)巨快手捏交接棒飛一般遞交給第二棒成員！當(dāng)時(shí)那姿勢(shì)銜接的那可是十分順暢。由于彎道的時(shí)候。咱們安排的的第二棒第三棒成員，身體協(xié)調(diào)平衡感不錯(cuò)狀態(tài)還好！跑到最后呀第四棒拿出渾身力氣拼命瘋狂奔跑到終點(diǎn)呢拿了個(gè)不錯(cuò)排名的賽實(shí)績(jī)這便是在實(shí)際賽事活動(dòng)過(guò)程的一場(chǎng)生動(dòng)形象展現(xiàn)說(shuō)明情況。(嵌入式風(fēng)格：賽事實(shí)錄型)總之呢 咱們掌握好上面的接力技巧學(xué)問(wèn)與安排事項(xiàng)！接力賽中爭(zhēng)取佳績(jī)并不是特別難嘞事哦 ！

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