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籃球運動技巧涵蓋著諸多方面，咱這里就叨叨兩句。像籃球，這可是一項特別受歡迎的體育運動，從街頭小巷到正規(guī)賽場，到處都能看見打籃球的人。所謂籃球運動技巧，那就是在打球過程中，能夠幫助player提高自身performanceMK體育官方網站，使他們更好得分、防守、team-work 等等的各類技術戰(zhàn)術操作。

下面分模塊給大伙說說。首先——投籃技巧這塊兒嗷，咱得注意手型。投籃手法非常關鍵，大拇指應與食指成“L”形，這樣就能固定住籃球。比如普通中投的話——出手角度、力度也是重點。一般來說，弧度稍微高點兒會更有利于entry into the basket。姚明曉得？人家技術特別了得！投籃命中率高——除了天賦之外，主要就是因為長期訓練使他有著十分良好的手型與角度控制技術。投籃位置同樣不容忽視。在三分線外或者里側出手，那肯定要求是不一樣。三分投籃的話咱們要有更遠的射程所帶來的力道等等之類要求。多在一些不同標記位置做投籃訓練——這個真滴十分有必要！不同的隊友pass方式等等也影響我們下一個投射動作 ！一定要多想想提前調整！可以先做一點短期準備動作輔助咱順利出手！

第二個運球技巧。低運球時咱們需得保持身體重心 low， 以保護球。遇到防守嚴密的話，快速移動低幅度運球就能盡可能減少球被斷風險！高運球適用于我們快速向前、無防守press情況。此時運球高度至胸、肩之間最好。交叉運球技巧相當管用這不僅改變了方向——還保護了手里的球！得在合適的時間段——結合靈活腳步動作配合操作起來。這種是在遭人緊密防守時改變場上不利處境妙招！還能由此迅速發(fā)起攻擊！有一些不錯練習方法的——比如說邊跑邊繞障礙物——結合規(guī)定的時間提高運球熟練度！每次練習量因人而異，每天多整幾組訓練，長期堅持下去你的運球技術必定會有大大的提升。

傳球的時候——像胸前傳球比較常見哦 ！這個咱雙手靠攏把球置于胸前——往后蹬下肢發(fā)力推出球就行。要注意用力的時候得從腳發(fā)力——傳遞到咱全身上。比如比賽咱處于空位的時候——趕緊胸前傳球給同隊有機會突破得分滴那位兄 dei！這樣創(chuàng)造得分機會。頭上傳球——比如說遇到干擾特別嚴重的時候啊 必須高高飛起空中借更高地方——往后瞧一圈有沒有空位隊友了哈 ，然后高傳球給他噠 。傳遠的時候這種很優(yōu)勢！但自己必須有較好視野喔 ——不然瞎傳容易失誤——平時勤鍛煉咱球場視線范圍——多觀察周圍球員動態(tài)情況。背傳球嘞 這是用來躲避直接視線進攻方戰(zhàn)術進攻時滴 。背傳之前咱最好跟團隊有專門溝通計劃過MKsports體育，比如打某些困難分路球隊需要這套準備計劃——有特殊暗號 —就必須得能打后手變化球戰(zhàn)術配合起來才能提高得分效率，如果事先沒有一套標準準備計劃，失誤就增多大大不利于整個team拿分。

那么籃球搶籃板——這個得看準確滴籃球落下 trajectory！ 提前判斷特別重要哇 。身體優(yōu)勢這玩樣兒有的話那就太帶勁，但多數(shù)時候即使height沒人家高——搶籃板也能憑借特別妙的技巧來把球拿下滴 。得迅速在爭搶時搶占非常有利 position?？ㄎ?——先確定籃筐那個中心點——再以對方player位置判定最佳對抗area啦 然后把對方擠出咱設想好籃板掉落的那塊區(qū)域位置上 接著得憑借身體素質——和預先設定起跳點判斷跳起來。得做好落點 protection——避免其他人從旁邊來奪掉這個好機會 ！然后一空中撥一下球的 movement direction改變球向就能助于咱到手。

下面有不少小問題想向大家給說道——給你們更詳實介紹。比如說運球容易失誤怎么辦？這種情況咱需要做進一步針對性強化練習，像做一些更 advanced 障礙物挑戰(zhàn)訓練MKsports官網，調整練習時候重心、改變高度去進行專項改正了就蠻不錯的！再問——上籃怎么命中率高一些？姿勢這塊要多注意的！還要通過加速配合上籃操作——起跳高度配合手臂拋投時機找準——這才更容易 entry ball 。

怎么提升身體平衡性能有助于自己傳球的時候減少被 block 搶斷風險——平時就得加強鍛煉咱 core muscles，就像鍛煉腹部、腰部位肌肉增加穩(wěn)定性 ，做一些模擬訓練練習身體保持良好平衡傳遞籃球——從不同方向不同位置拋出去或者接隊友 pass 情況下提高抗干擾能力了。其實籃球技巧很多嘞只要長期、大量堅持練習，結合合適策略方法——大伙的球技一定可以提升不少——我是覺得， 不僅咱自己個人水平嘎嘎向上升那也是極有可能，而且很有利于咱們整個團隊賽場上贏率提高。 每個人付出合適effort，最終都有可能打出好比賽成果。

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